
13 اسف · admin · بدون نظر
شیر بدون چربی یا کم چربی ماست و پنیر ۳ تا ۴ لیوان ۳۳ تا ۴۲ پروتئین (گرم) گوشت،ماکیان، ماهی و تخم مرغ ۲ واحد (۱۸۰-۱۲۰ گرم) ۲۸ تا ۴۲ پروتئین (گرم) سبزی های دارای برگ سبز یا زرد تیره پخته یا خام سبزیهای نشاسته ای شامل سیب زمینی، نخود خشک و حبوبات ۳ تا …
مشاهده بیشتر© Copyright 2016 by Naghshe Mehr Group - Made With In Partonozad
دلایل تضمین کیفیت ارائه خدمات؟